Boa tarde ☕

BC Alimentação saudável -como eliminei 19 quilos em 4 messes ;)

Oi Lindinhas(os) como estão?

A Blogagem coletiva dessa semana é sobre alimentação saudávell.

Fala-se muito sobre os beneficios da alimentação saudável mas a gente não acha que é pra tanto....Pois acreditem é pra tanto sim rs.

A 2 anos eu estava com 76 quilos engordados ao longo de uns 10 anos e aos pouquinhos....ou seja a gente não percebe que está tão gorda.

Eram 76 quilos em 1.50 de pessoa rsrs ....Eu estava sofrendo dores terríveis nas costas,estava extremamente triste ,não em depressão mais muito triste mesmo porque ninguém gosta de ficar com dor em baixo de injeções,remédios de cama e sem poder se mexer e muito menos ouvir de farmaceuticos " é o peso o motivo da dor" ou a cara de merd@ rs da vendedora de produtos emagrecedores enquanto te olha de cima em baixo e te esculhamba para o seu Marido rsrs (sim passei por isso) .

Ai pensei preciso tomar uma atitude e a  1° coisa que a gente pensa ...vou ficar sem comer,pronto lá vai a gente ficar passando mal de fraqueza rs...Esqueça isso não é opção é só mais um problema e dos grandes.

A solução é simples,eficas e você não vai precisar gastar uma fortuna e acabar com sua saúde com os Shakes da vida rs

Meu antes e depois 19 quilos a menos em 4 messes de dieta e acredite vale a pena sim!

E acredite você consegue sim!

Descobri a Dieta do instituto do coração pelo Goglle li depoimentos e vi fotos e pensei se bem não faz mal também não há de fazer,de todo jeito deve desintoxicar o organismo né ...vou tentar 

Ai lá fui eu pra quitanda mais a maioria dos legumes eu tinha em casa....não achei aipo e jiló nem pensar que eu vou colocar isso rsrs  

Como sempre comi de tudo não tive problemas pra comer a sopa de legumes e pra falar a verdade estava bem frio aquele ano e uma sopinha ia bem rs acrescentei filé de frango picado na sopa e lá fui eu em uma quarta feira a noite começar a dieta...aproveitei todos a mesa e tive uma conversa bem séria pois precisava de apoio e não precisava de ninguém rindo ou dizendo "pra que isso agora que frescura "rsrs

 A dieta não é só sopa,e o mais importante é comer de 3 em 3 horas ou um copo de suco ou ma fruta ou 1 ou 2 fatias de torrada integral ou com grão com um queijo branco ou requeijão zero e um chazinho ou suco o importante é ser light a dieta da sopa é feita por uma semana no link tem o cardápio e na semana seguinte eu fazia arroz integral,feijão,peito de frango grelhado ou carne magra e os legumes da sopa fazia em forma de saladas ou refogados diminui o tamanho do meu prato (comprei um raso e um fundo de tamanho menor) e sempre começava fazer o prato pelos legumes .

 Importante coloque beterraba na sua alimentação pois ninguém quer ter anemia.

Não vou dizer que nesses 2 anos existe algo magico que não te deixa engordar de novo porque não existe rsrs eu engordei 6 quilos depois que parei a dieta aos pouquinhos porque descuidei pelo simples fato da minha balança ter quebrado e eu nos primeiros messe a gente come o que for e não engorda porque o metabolismo tá mais acelerado....mas estou na luta novamente porque o metabolismo me iludiu rsrs.

Façam dieta coletiva o apoio da família e das Amigas é muito importante,troquem receitas light existe também a dieta Dukan que tem receitas deliciosas e light e dá pra aprender muita coisa gostosa para a semana que não for de sopa ou para o lanchinho .

A gente pode até comer umas besteiras de vez enquanto,mas em pequenas quantidades ...aprendi a comer uma fatia de bolo não o bolo todo e que comida é para nutrir não substituir emocionalmente nada.

Se puder consulte um nutricionista ....e muito importante a dieta do "feche a boca" é a maior furada você precisa se alimentar de coisas saudáveis de 3 em 3 horas mesmo se não tiver com fome coma nem que for meia maçã.

e a sopa pode comer quanto quiser,coma até saciar sua fome.

Um brinde a nossa saúde e a nossa auto estima .

Sofá forrado de chita.

Oi Lindinhas(os)  como estão ?

Quem mora no interior de SP mais precisamente na região de São José do Rio Preto sabe quanto é quente nossa Região rsrs e a coisa mais normal de se ter é uma cozinha extra na varanda do fundo rsrs...porque simplesmente não dá pra ligar um forno ou o fogão sem esquentar a casa toda ainda mais rs

Ai minha cozinha de dentro é basicamente de enfeite rs....Como a varanda do fundo é bem grande eu fiz também uma "saletinha de tv"reciclando tudo que ia para o lixo ou que não teria mais serventia...Ai que entra o sofá rs,...esse sofá de 2 lugares era do antigo jogo da sala,quando eu comprei o novo pra sala eu guardei o de 2 lugares antigo na cozinha de fora pra sentar e ver novela Mexicana que eu adoroooo.

Mas tenho 2 gatas e elas já tinham rasgado o sofá todo de unha rs.

Ai comprei 6 metros de chita acetinada ela bem mais macia e grossa 

que a chita convencional porem é só 1.00 mais cara que a outra eu paguei 8.90 o metro deu bastante trabalho mas com muito grampo e cola cascola forrei o sofá não ficou perfeito mais gostei do resultado.....misteriosamente as duas gatas param de unhar o sofá rsrs...ficou bem alegre e vou te contar esse velhinho é muito mais confortável que o novo da sala  rs

Aproveitei e fiz uma capa de crochê para o puf que também foi feito com madeira reciclada a mais ou menos 10 anos ....pela cor vocês percebem como a saletinha da cozinha tá ficando discretissima rsrs,conforme for arrumando eu vou mostrando 

Bjsss Lu

Bc Primavera .

Oi Lindinhas(os) como estão?
Estou participando da blogagem coletiva e o tema de hoje é Primavera....e o que é a primavera se não um florescer uma nova Vida,uma nova chance de brotar e nascer de novo .
Pensando nisso vou compartilhar um texto lindo de viver que eu li e vamos todas(os) folrescer a nossa alma :)
Texto completo nesse link

ABRA ESPAÇO PARA QUE O NOVO BROTE

A nova estação chega assim, com promessa de inteireza, de luz, de brilho, de aromas renovados, de cantos de pássaros namorando no alto das árvores, de vento levando pólen para fertilizar os campos, de borboletas voando ligeiras com tantas flores para pousar. No tempo da alma, a primavera se assemelha ao momento de lançar nossas ideias, de deixar o ar de novos tempos ventilar nossas mentes e corações, de abrir espaço para que o novo brote. Abrir as janelas da alma, para que o aroma embolorado do inverno se dissipe e o perfume das flores faça morada em nós. É a temporada de nos abrirmos, de acreditarmos em novas possibilidades, de nos encantarmos com a beleza dos pequenos detalhes que passaram batidos nos dias cinzas.

Mas para viver a intensidade dessa temporada é necessário exercitar a entrega. É preciso deixar ir o inverno, acreditar que outras experiências são possíveis. Acontece que muita gente ao passar por invernos rigorosos da alma, se esconde por longos períodos em suas tocas, acreditando que não pode mais sair ou, caso contrário, será consumidos por uma nevasca. Se aguçarmos nossos sentidos, no entanto, podemos ouvir o canto dos pássaros lá fora e ver que raios tímidos de sol entram pelas frestas. É preciso entrega, é preciso acreditar, é preciso lançar nossos polens no ar. Pense e se responda: O que está impedindo que você viva a estação da primavera da alma?

A primavera convida: abra-se, permita-se, aproveite as oportunidades dessa brisa nova, relacione-se, sinta a beleza que há lá fora, deixe seu perfume único exalar de dentro para fora, não tema as abelhas, deixe que elas a toquem levemente e polinizem a vida!

Pense naqueles projetos guardados, nas habilidades contidas e deixe que tudo isso desabroche.

Lembra-se daqueles hábitos ranzinzas? Vá se despedindo deles, à medida que lança atenção para outros aspectos da vida ou lança um olhar diferente para os mesmos aspectos. A primavera te convida a renovar, abrir, sentir, florir!

Se vai demorar muito ou pouco tempo para você vivenciar a plenitude dessa estação, ninguém tem a resposta pronta. Mas o jardineiro com certeza está dentro de você, à espera que o deixe agir para enfeitar o jardim, trazendo a nova vida para seu redor.

Seja feliz !!!

Amizades Virtuais .

 Oi lindinhas(os) ,tudo bem com vocês?
Estou participando da Blogagem coletiva sobre Amizades Virtuais.Tenho muitas amizades virtuais não só do blogue mais também pelo face,gente querida que te deseja o bem e torce pelo sua vitória,reza por você e eu acredito sim que essa amizade é especial .
Tive a oportunidade de conhecer pessoalmente e me tornar amiga de muitas dessas pessoas especiais.
Nossa amizade começou virtual e se tornou muito forte amo essas meninas lindas.
Vou mostrar um pouquinho sobre isso pra vocês..(as fotos são de alguns de nossos encontros)da esquerda para direita está a Edna do Blog com meu estilo ,Neli do Caprichos by Neli ,Fernanda do Minha casinha nova ,Eu rs,Alexandra do de bem com a vida   e Clotilde do Arts by Clo e na foto abaixo a Janete do Cantinho Feliz 

Janete é uma menina doce e meiga .
Nossa amizade começou virtual e se tornou muito forte amo essas meninas lindas.

  Edna é a elegância em pessoa,linda e carinhosa com todos,simplesmente não tem como não se encantar com ela .

 Fernanda o charme em pessoa foi a primeira que eu conheci pessoalmente...apesar de ter travado e não ter me apresentado na hora que ela veio fazer uma compra na minha loja rsrs...na época eu usava um avatar para comentar rs e ela me incentivava a fazer um blogue, fiz o blogue e só depois de um tempo falei que eu era a Lu que ela conhecia da loja rsrs 

 Alexandra e Ana Lúcia também conheci em um dos encontros "garrei" um amor nessas meninas
Ana é uma fofa e a Alexandra é tão querida se deixar passamos horas batendo papo no in box do face rs

 A Clotilde faz trabalhos lindíssimos e é uma pessoa encantadora .

 

 Neli além de ser uma querida é nossa grande incentivadora a voltarmos com o Blogue e a foi ela quem idealizou e tornou possível nossos encontros e tornar nossa amizade real .

Nossa amizade começou também pelo Blog e depois de um ano descobrimos que trabalhavamos a um quarterão de distancia rs,ai ela foi me visitar e foi muito bom conhecer minha amiga querida pessoalmente.

 Sabe que eu tenho muita vontade de conhecer mais pessoas pessoalmente dar um abraço e agradecer cada palavra gentil,cada prece,cada Deus te abençoe,cada incentivo em algum artesanato ou em uma simples receita ;)

 Temos encontros mais ou menos a cada 3 messes comemoramos aniversários,tocamos mimos pois todas são artesãs de mão cheia,conversamos,nos apoiamos na dieta e isso é muito importante rs,damos muita risada e nos divertimos muito .

Essa foto é do nosso primeiro encontro a 4 anos atrás e a alegria e sorriso de felicidade são ainda maiores.

 Eu tenho muita vontade de conhecer mais pessoas pessoalmente,dar um abraço e agradecer cada palavra gentil,cada prece,cada Deus te abençoe,cada incentivo  ;).
Enquanto isso não acontece te mando um abraço com muito carinho mesmo que virtual :)
Bjss Lu

Realizando pequenos sonhos.

Oiiii Lindinhas(os) tudo bem

Eu sempre tive vontade de aprender a fazer crochê,acho lindo demais!!

Ai aproveitei que iria no chá de bebê de uma Amiga muito Querida chamada Janete,juntei a fome com a vontade de comer pra realizar esse pequeno sonho ;) e lá fui eu para o youtube rsrs...isso mesmo aprendi fazendo aulas no youtube e sai duas mantinhas fofas que ela amou!!

E eu também rsrs....tô em uma empolgação tão grande que até as gatas ganharam mantinhas agora tô crocheteando como se não houvesse amanhã rsrs

Bjs Amadinhas(os)

Oiii tem alguém ai????

Bom dia!!!
Como dizem quem é vivo sempre aparece rs...Será que ainda tem alguém por aqui :)
Pois bem aconteceu tannnta coisa na minha vida nesse meio tempo..vou colocando aos pouquinhos pra não ficar cansativo..mas mudei de casa em 2013,emagreci 19 quilos com dieta,o filhote de gato que eu achei na rua o Tuomas na verdade era uma menina rsrs e se chama Lily Tuomas  agora são 2 cachorras e 2 gatas rsrs,tive muitos encontro de blogueiras quem me acompanha no face sabe  como a amizade virtual se tornou mais que real (se ainda não somos amigas de face manda solicitação que te adiciono ;) abrimos uma loja nova e no momento estou me dedicando a produtos decorativos artesanais que eu amo ;).
Olha bebezinha aqui 6 quilos de fofura rsrs.

Salas de jantar simples e lindas!

Oi Lindinhas,tudo bem por ai?
Aqui está tudo ótimo e se encaminhando para a realização de um sonho que temos a muito tempo,vou fazer suspense por enquanto quando tiver nos conformes te mostro "tudinho"!!!
E vamos que vamos!
Eu estava passeando pela Net á fora vendo algumas fotos de decoração, eu reparei que apesar de hoje em dia as casas estarem cada vez menores ainda se mantem a sala de jantar....nem que seja bem pequenininha.
Eu  acho um charme ter sala de jantar!
Olha só que amor!






Fonte
Beijos Lu